便秘
健康 科普
便秘，是现代人说不出来的痛。排便困难、憋胀难受、小腹隐隐不适……这个大部分人都会经历的苦恼，其产生与多种因素有关，如不良的生活习惯、精神压力过大、年龄的增加等。
很多人认为便秘不是什么病，但长期便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，甚至会为以后埋下健康隐患的种子。那么，长期便秘会给人带来哪些危害？如何科学应对便秘？今天我们邀请西安胃泰消化病医院副主任医师王亚琴为大家权威解析。
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长期便秘引起的健康问题
王亚琴主任介绍，经常便秘对全身的健康都会造成危害，可能引发以下六种问题：
1、腹痛腹胀：便秘患者，因粪便潴留，有害物质直接作用于肠道，以及吸收入血可引起胃肠神经功能紊乱，导致腹痛无规律，食欲不振，腹部胀满、嗳气、口苦等表现，更甚者诱发或加重各种急腹症，如穿孔、阑尾炎、肠梗阻等。
2、诱发混合痔、肛裂和直肠脱垂：排便困难，粪便干燥可诱发或加重肛门直肠疾病，如肛裂、肛周脓肿、混合痔、外伤性直肠炎等。便秘患者由于粪便干结，加之排便用力，可直接导致肛管皮肤撕裂，而致急性肛裂，疼痛难忍。反复使用泻剂，易损伤肛窦、肛腺组织，产生肛隐窝感染，进而发展为肛周脓肿、肛瘘。
3、诱发恶性肿瘤：对于便秘患者，大便长时间瘀滞在大肠内，容易产生亚硝胺、苯酚、吲哚等有害物质，直接作用于肠道粘膜而诱发肠癌发生，吸收入血，进入其它组织器官，可诱发肝癌、乳腺癌的发生。
4、诱发心脑血管：急症便秘合并心血管疾病患者，常因排便努挣而造成意外。排便努挣，交感神经反射性兴奋，导致心脏兴奋性加强，心率加快，动脉收缩，血压升高，心脑血管压力增高，心肌耗氧量增加，因而可诱发冠心脑病急性发作，甚至心肌梗死、猝死。
5、诱发老年痴呆：便秘患者肠道内有毒物质过量吸收，日积月累，超过肝脏的解毒能力时，便会更多的随血液循环穿过通过血脑屏障进入大脑后，可逐步侵害脑细胞和中枢神经，而出现智力下降，记忆力减退、注意力分散、思维迟钝等，导致老年痴呆。
6、诱发精神疾病：体内毒素的吸收增加，可导致神经内分泌功能紊乱，情绪低沉、急躁易怒，精神情绪失常、焦虑症、强迫症、抑郁症，严重时可有强烈自杀倾向。
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便秘了该怎么办？
王亚琴主任介绍，长期便秘一般分为功能性便秘和器质性便秘，必要时需进行肠镜检查明确病因。
如果是功能性便秘，患者需要做好以下事：
1.调整饮食结构，增加膳食纤维的补充，比如说多吃红薯、玉米、南瓜、菠菜、葡萄、苹果、柑橘等；
2.注意多饮水，每日的饮水量至少在 1.5～2 升；
3.适当增加运动量，建立良好的排便习惯，每日定时排便；
4.同时还要保持心情愉悦，避免生活及工作上的压力太大。
药物治疗方面则是要根据患者的个体差异进行调整，一般可以口服乳果糖、福松等药物，同时使用一些促胃肠动力药及肠道调节菌群的药物。
如果是器质性便秘：如痔疮、肿瘤、息肉、先天性巨结肠、结肠冗长等，则需要先看医生，找到病因（原发病），再针对原发病进行治疗。此外，长期便秘的人要注意纠正一些日常如厕、饮食上的坏习惯了，否则小心痔疮找上门。
